東莞家用純水機(jī)臨睡前該不該喝水

　　渴了就喝水是人的本能，但什么時(shí)候喝，怎么喝，家用凈水器的確有一定的講究。林醫(yī)生建議，一個(gè)健康的成年人，除了飲食中攝入水分外，每天還須飲水6到8杯。

        中老年人要注意養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能會(huì)出現(xiàn)退化，口渴中樞比較遲鈍，這也就意味著身體對(duì)缺水的敏感性會(huì)降低，雖然沒感到口渴，但并不等于身體不缺水?？偸堑鹊娇诳蕰r(shí)再喝水，身體往往已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。因此，中老年人每隔半小時(shí)就應(yīng)飲水一次，每次的飲水量應(yīng)以100到150毫升為宜，若一次性飲水過多，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度驟然下降，導(dǎo)致心跳過快、心慌、頭暈等不適。

　　人體在夏夜排汗較多，再加上人在睡眠時(shí)血液循環(huán)較慢，EDI純水機(jī)尤其是中老年人，如果不及時(shí)補(bǔ)水，可能會(huì)在半夜尤其是在半夜3到4點(diǎn)鐘時(shí)出現(xiàn)心腦血管意外，如心肌梗死等。所以，睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水很重要。起床后，應(yīng)先空腹飲水，以補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足。

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